serwis o zdrowiu i leczeniu
przeglądanie Kategoria

Układ ruchowy

Jak zadbać o zdrowie kolan?

Zdrowe kolana są wynikiem aktywności fizycznej i zdrowej diety. Bardzo ważna jest rozgrzewka i dostosowanie intensywności wysiłku do swoich możliwości. Istotne jest też dobrze dobrane obuwie i mocne mięśnie nóg zapewniające stabilność.…

Sarkopenia – przyczyny, objawy, leczenie

Sarkopenia polega na starzeniu się tkanki mięśniowej pod wpływem upływającego wieku. To proces systematyczny i powolny. Z greckiego słowo to oznacza utratę ciała. Tłumaczenie po części tłumaczy podłoże choroby. Utrata tkanki mięśniowej…

Bóle pleców? Popraw ergonomię pracy!

Bóle pleców i kręgosłupa to dolegliwości, które dotykają Polaków najczęściej. Jak sobie z nimi radzić? Odruchowo sięgamy po tabletki przeciwbólowe, jednak, gdy są one przyjmowane zbyt często, odbijają się negatywnie na naszym zdrowiu. Co…

Trening HST – idealny sposób na piękną sylwetkę

Jeżeli zbliża się lato a Ty nie wiesz jak się zmotywować, jak zacząć regularnie ćwiczyć aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę to pora się dowiedzieć czym jest trening HST! To znana i obecnie niezwykle popularna formuła treningu, która pomoże Ci…