Przepisy

Kozieradka należy do grupy najstarszych na świecie roślin. Jej lecznicze właściwości doceniono już w starożytności. W ziołolecznictwie stosowali ją starożytni Egipcjanie, Rzymianie oraz Grecy. Sam Hipokrates opisywał jej korzystny wpływ na…

Mimo tego, że jest mniej popularny niż ryż brązowy i dziki, czarny ryż (inaczej znany jako zakazany ryż), daje jeszcze większe korzyści zdrowotne niż jego kuzyni. Jest bogaty w antyoksydanty zwalczające choroby, zawiera błonnik…

Płatki owsiane powstają z jednego z najpopularniejszych ziaren na całym świecie – owsa. Jest on dobrym źródłem błonnika, minerałów i białek roślinnych. Podobnie jak całe ziarna, płatki owsiane zawierają tez niektóre zdrowe kwasy tłuszczowe.…

Brązowy ryż Brązowy ryż, spożywany z umiarem może stanowić bardzo pożywny, zdrowy i bezglutenowy wybór. Kaloryczność brązowego ryżu nie jest zbyt wysoka, ale znajdziemy w nim mnóstwo składników odżywczych – niezależnie czy mowa tu o…

W dzisiejszych czasach wszechobecnej chemii, konserwantów, antybiotyków i innych ulepszaczy, coraz częściej próbujemy sięgać do naszych korzeni. Zarówno w żywieniu jak i w medycynie naturalne środki są najbardziej pożądane. Z każdym rokiem…

Doskonale wiemy, że to, co jemy, ma wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale także na ogólny stan naszego organizmu. Nie bez przyczyny zalecenia lekarzy, poza odpowiednim leczeniem, skupiają się również na zachowaniu właściwej diety.…

Cukinia czy też inaczej kabaczek to roślina uprawna, którą nie tylko co raz chętniej hodujemy na działkach czy w ogródkach, ale równie chętnie zaczynamy ją jeść. Można ją dodać niemal do każdej potrawy, a chodzą słuchy, że podobnie jak z…

Przeciwieństwem diety wysokotłuszczowej o której niedawno była mowa w artykule dieta wysokotłuszczowa – na czym polega i kiedy można ją stosować, jest dieta niskotłuszczowa. Zaliczana jest do zdrowych diet, przy których możliwe jest zdrowe…

Nasiona lnu są spożywane przez ludzi już od ponad 6000 lat i mogły być pierwszym kultywowanym na świecie, dobroczynnym dla zdrowia pożywieniem. Len mielony, a także nasiona lnu potrafią poprawić twój metabolizm, oczyścić skórę,…