Leki, zioła i preparaty obniżające poziom cholesterolu
Prędzej lub później wysoki poziom cholesterolu dotyczy każdego z nas. Możesz być szczupły i cieszyć się względnym zdrowiem, lecz badania nie kłamią, podobnie jak znane skutki uboczne zbyt wysokiego cholesterolu. Cholesterol to naturalna część tłuszczów we krwi i wszystkich komórkach organizmu. Gdy jest go zbyt dużo zaczyna odkładać się na ścianach tętnic tworząc niebezpieczne zatory. Objawy zbyt wysokiego cholesterolu są nieme, dlatego jedynym sposobem przekonania się o stanie swoich żył jest regularne wykonywanie badań. Prawidłowy wynik badania na poziom cholesterolu powinien oscylować w granicy 200 mg. Dowiedz się jakie leki, zioła i preparaty obniżające poziom cholesterolu sprawdzą się u ciebie. Zmniejsz ryzyko zawału serca i udaru mózgu z pomocą środków innych niż przepisywane przez lekarzy statyny.
Alternatywne metody obniżania cholesterolu
Najlepsza metoda obniżenia poziomu cholesterolu to dieta na redukcję wagi. Zdrowe jedzenie powinno być uzupełniane ćwiczeniami, bo wtedy uzyskane rezultaty będą pewne i szybkie. Dodatkowo rozważ rzucenie palenia, które pogarsza stan całego organizmu i wpływa negatywnie na wszystkie układy w ciele, w tym bardzo ważny system odpornościowy. Alternatywy nie oznaczają, że należy rezygnować z przepisanych leków, mają raczej za zadanie uświadomić pacjentów, że to tylko jedna z wielu dróg odzyskania zdrowia i równowagi wewnętrznej organizmu. Na nic nie zdadzą się leki, jeśli nie będą za nimi szły konkretne działania zmierzające do zmiany stylu życia i pozbycia się złych nawyków.
Suplementy diety na cholesterol
Jest wiele środków pomagających obniżać cholesterol, a co najważniejsze, zdecydowaną większość z nich możemy znaleźć w pożywieniu. To ono powinno dostarczać nam najwięcej wymienionych składników, a potem być wspierane przez suplementy diety dostępne bez recepty.
- Niacyna czyli witamina B3 to związek rozpuszczalny w wodzie, a więc ciężki do przedawkowania. Witamina B3 przyjmowana w tabletkach jest nawet zalecana w połączeniu z satynami, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne i ułatwia przepływ krwi. Oddziałuje także na system nerwowy i oprócz obniżenia złego cholesterolu, zwiększa poziom tego dobrego.
- Estry stanoli to związki roślinne zawarte w niektórych margarynach obniżających poziom cholesterolu. Ich działanie rzeczywiście potwierdzają liczne badania. Estry stanoli blokują wchłanianie cholesterolu, dzięki czemu zmniejszają jego poziom we krwi. To dobre uzupełnienie leczenia zaleconego przez lekarza.
- Błonnik pokarmowy można znaleźć w owocach, warzywach i pełnoziarnistych produktach. Błonnik działa na dwóch płaszczyznach – po pierwsze wiąże cholesterol w jelicie i zmniejsza jego absorbcję, a po drugie daje uczucie szybszego nasycenia zjadany na pół godziny przed posiłkiem. W ciągu dnia miej ze sobą tabletki z błonnikiem, które usprawniają działanie całego przewodu pokarmowego wymiatając resztki pokarmu z jelit.
Jeśli zastanawiasz się nad innymi źródłami błonniku, to polecamy siemię lniane bogate w kwasy omega zapobiegające rozwojowi infekcji i poprawiające odporność.
- Czosnek to popularny sposób obniżania cholesterolu, ale wzbudzający wiele kontrowersji. Wyniki badań są sprzeczne, ale prawdopodobnie czosnek obniża zły cholesterol, podczas gdy poziom dobrego pozostaje bez zmian. Jeśli nie chcemy, by działanie czosnku było krótkotrwałe musimy nastawić się na dłuższą kurację. Najlepiej działa czosnek z dużą zawartością aniliny. Możesz kupić także tabletki z ekstraktem z czosnku, jeśli nie lubisz jego intensywnego aromatu.
Zioła na cholesterol
- Ekstrakt z karczocha – reguluje poziom cholesterolu i trójglicerydów (związków tłuszczowych, których nadmiar także prowadzi do miażdżycy).
- Olej z nasion wiesiołka to źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Wspomagają one pracę układu krążenia i oczywiście normują cholesterol.
- Mniszek lekarski – odwar i nalewka z jego korzeni dobrze działają na wątrobę (to w niej jest magazynowany nadmiar cholesterolu).
- Lucerna – zawiera saponiny – związki obniżające poziom LDL i utrudniające odkładanie w naczyniach tzw. blaszki miażdżycowej (złogi, których głównym składnikiem jest zły cholesterol)
Tabletki ArmoLIPID z koenzymem Q10 obniżające cholesterol
Czym są satyny?
Satyny to leki na receptę, których zadanie już poznaliśmy. Działają na zasadzie blokowania enzymu wątrobowego odpowiedzialnego za produkcję cholesterolu. Są one przepisywane w momencie, gdy istnieje realne zagrożenie rozwoju poważnych chorób zakrzepicowych. Dzięki satynom krew płynie prawidłowo i dociera w optymalnych ilościach do mózgu oraz serca. Satyny mogą wywoływać działania niepożądane, bo substancje wchodzą w interakcje z innymi substancjami i lekami. Wiele ze skutków ubocznych mija z czasem, gdy organizm się do nich przyzwyczai. Najczęstsze skutki uboczne satyn to:
- Bóle mięśni i stawów
- Nudności i wymioty
- Zwiększenie poziomu cukru we krwi
- Uszkodzenie wątroby i nerek
Także satyny posiadają nowsze zamienniki, które są mniejszą ingerencją w zdrowie pacjenta. Jeśli obawiasz się skutków ubocznych satyn zapytaj swojego lekarza o inny preparat na cholesterol, tzw. inhibitor wchłaniania cholesterolu. Nie zapominaj, że każde przyjmowanie leków powinno być wspierane dietą o niskiej zawartości tłuszczu, bogatej w błonnik pokarmowych i kwasy omega. Już samą dietą możesz liczyć na obniżenie trój glicerydów o 1/3.
Podsumowanie
Jeśli istnieje jeden pewny i skuteczny sposób leczenia wysokiego cholesterolu, to jest nim dieta. Leki na receptę mają za zadanie działać szybko, by nie dopuścić do poważnych komplikacji, ale to nasz wybór żywieniowy zadecyduje o skuteczności leczenia. Do swojej diety dodaj takie preparaty, które będą rozszerzały naczynia krwionośne i wychwytywały trójglicerydy, by działać najskuteczniej i pewnie. Leki, zioła i preparaty obniżające poziom cholesterolu mogą być równie skuteczne, co leki, wystarczy wykazać się systematycznością.