Choroby dziąseł i przyzębia – jak zapobiec, jak wyleczyć?
Wielu Polaków zmaga się z chorobą przyzębia. Z badań wynika, że niestety świadomość czym jest ten problem i jak mu zapobiegać wie wciąż niewiele osób. Lekarze przypominają, że choroby przyzębia mają często związek z różnymi chorobami ogólnoustrojowymi np. cukrzycą czy chorobą sercowo-naczyniową. Z przeprowadzonych przed czterema laty badań epidemiologicznych, autorstwa p prof. dr hab. n. med. Renaty Górskiej, wynika, iż niecałe 2% Polaków ma w 100% zdrowe dziąsła, które nie wymagają żadnej interwencji stomatologicznej. Pozostali mają mniejsze, bądź większe problemy z dziąsłami. Poważnym problemem jest paradontoza czyli zaawansowane zapalenie przyzębia. Okazuje się, że cierpi na nie około 17%
Co to są choroby przyzębia?
Choroby przyzębia są niczym innym jak chorobami zespołu tkanek otaczających i unieruchamiających ząb. A więc mowa o dziąsłach, włóknach ozębnej oraz kości szczęki i żuchwy. Większość zmaga się z zapaleniem przyzębia (paradontozą) i zapaleniem dziąseł. Są to najczęściej infekcje bakteryjne, które prowadzą do stanów zapalnych i ostatecznie niszczą dziąsła i inne tkanki otaczające zęby.
Żeby sprawdzić ceny, z uwagi na częste ich zmiany, należy kliknąć w obrazek lub nazwę producenta znajdującą się poniżej.
Foto: |
Właściwość: |
Rozmiar: |
Producent: |
| Pasta do zębów dla osób mających choroby dziąseł | 48 tabletek | Tołpa Expert | |
| Pasta do zębów dla osób mających choroby dziąseł |
8 tabletek |
|
Jak powstają choroby dziąseł?
Jednym z najczęstszych powodów występowania chorób dziąseł są bakterie płytki nazębnej gromadzące się w jamie ustnej. Jeśli niewłaściwie myjemy zęby zdarza się to dość często. Jednym z objawów pojawienia się zapalenia dziąseł jest przede wszystkim krwawienie. Jeśli zapalenie dziąseł jest nieleczone może pojawić się paradontoza. To bardzo poważna infekcja, która niszczy tkanki miękkie i kość wyrostka zębodołowego. W konsekwencji może spowodować zruszenie, a potem utraty dziąseł. Problemem jest to, że zapalenie przyzębia jest nieodwracalne, dlatego nie wolno tego bagatelizować.
Przyczyny chorób dziąseł
- Uboga higiena jamy ustnej
- Palenie papierosów i żucie tytoniu
- Stres emocjonalny
- Dieta uboga w składniki odżywcze
- Nadmierne spożywanie cukru prowadzące do kandydozy
Potrawy powodujące choroby dziąseł i przyzębia
Te potrawy najczęściej doprowadzają do próchnicy zębów i powodują choroby dziąseł:
Cukier – stanowi pożywkę dla bakterii. Unikanie go w diecie jest ważne dla zdrowia naszych dziąseł.
Soki owocowe – soki owocowe mogą pokrywać nasze zęby cukrem, co prowadzi do karmienia bakterii.
Przetworzona żywność – przetworzone produkty mogą zawierać wiele dodatków i cukru, które sprzyjają rozwojowi bakterii.
Ziarna – zawierają kwas fitynowy, który może zwiększać stany zapalne dziąseł i szybko rozpada się na cukier.
Niektóre rodzaje olejów – w tym olej roślinny, olej rzepakowy, olej kukurydziany i olej sojowy – mogą powodować zapalenia w dziąsłach i innych tkankach naszego ciała.
Potrawy, które pomogą zwalczyć choroby dziąseł i przyzębia
Jeśli chcesz zahamować postępującą chorobę dziąseł, musisz zacząć od zdrowej diety bogatej w błonnik, witaminy i minerały, a także zdrowe kwasy tłuszczowe. Dieta taka obejmuje:
Dziko złowione ryby – łosoś, makrela i sardynki zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą być pomocne w zmniejszaniu stanów zapalnych.
Sok ze świeżych warzyw – pomaga zmniejszyć stany zapalne i dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Guma do życia z ksylitolem – ksylitol zapobiega gromadzeniu się bakterii.
Surowe warzywa i jabłka – mogą pomóc naturalnie oczyścić zęby.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczu – spożywanie żywności bogatej w rozpuszczalne w tłuszczu witaminy, w tym surowego mleka, kokosa, wątroby wołowej, bulionu na kościach i mięsa zwierzęcego może zapobiegać zapaleniu dziąseł.
Dobra wiadomość jest taka, że wszystkie te przyczyny można wyeliminować i naprawić dobrą dietą i zmianą stylu życia.
Naturalne sposoby na choroby dziąseł i przyzębia
Wypróbuj tych sposobów dla uzyskania szybkich i naturalnych rezultatów:
- Używanie nici dentystycznej (1-2 razy dziennie)
Używanie nici dentystycznej usuwa pozostałości pożywienia pomiędzy zębami i zapobiega rozwijaniu się bakterii.
- Olejek goździkowy i olejek z drzewa herbacianego (5ml 2x dziennie)
Smarowanie dziąseł olejem goździkowym i olejem z drzewa herbacianego lub szczotkowanie nimi zębów ma właściwości antybakteryjne i może zapobiegać zapaleniu dziąseł. Stosuj 2 krople tych olejków każdego dnia z olejem nośnikowym, takim jak na przykład olej kokosowy.
- Koenzym Q10 (100mg na dobę)
Koenzym Q10 (100mg na dobę) może mieć działanie gojące przeciwko zapaleniu dziąseł.
- Witamina C (1000mg 2x dziennie)
Witamina C pomaga wzmocnić dziąsła i bierze udział w tworzeniu nowych tkanek.
- Zielona herbata (1-3 filiżanki dziennie)
Pij zieloną herbatę, ale bez cukru. Zawarte w zielonej herbacie polifenole pomogą w walce z zapaleniem dziąseł.
- Olej kokosowy i goździkowy
Płukanie dziąseł olejem kokosowym może pomóc w walce z zapaleniem dziąseł. Weź jedną łyżkę oleju kokosowego i dodaj do niego antybakteryjny olejek eteryczny, na przykład olejek goździkowy. Taką mieszanką przepłukuj usta od 5 do 20 minut.
Domowa mineralizująca pasta do zębów na choroby dziąseł i przyzębia
Wymieszaj ze sobą:
- 4 łyżki oleju kokosowego
- 2 łyżki sody oczyszczonej (bez aluminium)
- 1 łyżeczka ksylitolu lub 1/8 łyżeczki stewii
- 20 kropel olejku z mięty pieprzowej lub olejku goździkowego
- 10 kropli minerałów śladowych lub proszek wapniowy/magnezowy
Progresja chorób dziąseł i przyzębia:
- Zapalenie dziąseł – dziąsła są czerwone, spuchnięte i krwawią.
- Kieszonki patologiczne przyzębia – pomiędzy zębem a dziąsłem wytwarza się kieszonka, ze względu na ich cofanie się.
- Paradontoza – przewlekła obecność płytki nazębnej, kamienia nazębnego i infekcje bakteryjne niszczą strukturę dziąseł i kości, które podtrzymują zęby. Może prowadzić do powstawania luzów i konieczności usunięcia niektórych zębów.
Jak zapobiegać występowaniu problemów z dziąsłami?
Należy dbać o higienę jamy ustnej. Do mycia zębów używać miękkiej szczoteczki, która powinna być wymieniana co 1-3 miesiące. Po umyciu zębów warto stosować płyn do płukania jamy ustnej. Wielu stomatologów zaleca także płukanie jamy ustnej wodą z sodą oczyszczoną, bądź wodą z dodatkiem wody utlenionej.