Naturalne sposoby na podniesienie potencji

Jesteś mężczyzną w stosunkowo młodym wieku, a miewasz czasami problemy z potencją? To nie musi być wcale problem, który trzeba rozwiązywać  przy udziale lekarza. Warto na sam początek spróbować naturalnych, domowych sposobów. Tego rodzaju problemy mogą być zwyczajnie wynikiem działania długotrwałego stresu, braku aktywności fizycznej, czy też niedoborów w codziennej diecie. Jeśli tak właśnie jest – sposób na wygranie ze wspomnianym kryzysem jest prostszy niż mogłoby się wydawać . Czasem niewielka zmiana w codziennym jadłospisie, odrobina relaksu i aktywności każdego dnia mogą naprawdę zdziałać cuda i ożywić nasze życie seksualne.

Przyprawy i dodatki

Różnego rodzaju zioła i przyprawy są nie tylko smacznym dodatkiem do codziennych potraw, stanowią ważną część dania i one również mogą mieć korzystny wpływ na poprawę potencji. Co więcej każdy wie, że spożywanie dużej ilości soli nie jest korzystne dla organizmu, przyprawy skutecznie pozwalają na zmniejszenie jej ilości w potrawach, nie tracąc ani odrobinę na smaku.

Jednymi z najlepszych przypraw są imbir oraz papryczka chilli, te ostre dodatki wspaniale poprawiają ukrwienie co jest oczywiście niesamowicie korzystne, a na dokładkę posiadają dużo kapsaicyny, która odpowiada za wydzielanie endorfin – mając zatem korzystny wpływ na poprawienie nastroju. Zatem pikantne dodatki świetnie podniosą poziom pikanterii w naszej sypialni, nadając się przy okazji do bardzo wielu ciekawych dań idealnych do podania na kolacje.

Kolejnym typem będzie grupa dodatków jak żeń -szeń, guarana czy damiana. Te trzy wspomniane składniki pobudzają produkcję neuroprzekaźników, stymulując tym samym odruchy płciowe. Jednak wystarczy już chociażby dodatek w postaci dobrze znanych i dostępnych przypraw jakimi są kminkek,  lubczyk, kolendra, cynamon czy gałka muszkatołowa.

Warzywa i owoce

Warzywa, szczególnie te świeże i surowe, mają dużą wartość również w tym wypadku. Zawierają one dużo antyoksydantów, pomocnych dla organizmu, ale również są mało kaloryczne. Dwa konkretne warzywa mają najbardziej korzystny wpływ ze względu na apiol, jaki wchodzi w ich skład. Jest to seler i korzeń pietruszki, a wspomniany wcześniej związek chemiczny zwiększa ochotę na seksualne doznania. Znanym na świecie afrodyzjakiem będzie również koper włoski. Mniej kojarzony w tego rodzaju korzyściach, a bardzo korzystny jest zwyczajny pomidor. Jest on bogaty w witaminę C oraz posiada likopen, który zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu prostaty.

Owoce to oczywiście słodka, lekka i niskokaloryczna przekąska, która może zdziałać więcej, niż mogłoby się zdawać. Są one niesamowitym bogactwem antyoksydantów, których oczywiście im więcej – tym dla organizmu lepiej. Układ krążenia będzie zatem zdrowszy, a to zmniejszy ryzyko wystąpienia zaburzeń prostaty.

Jakie owoce mają pomóc w podniesieniu potencji?

• banan
• ananas
• granat
• melon
• brzoskwinia
• morela

Czemu banan będzie u szczytu tej listy? Zawiera dużo potasu, który wpływa na regulację ciśnienia we krwi oraz pozytywnie wpływa na erekcję. Co więcej wiele osób uważa, że wcześniejsze spożycie słodkich owoców, jak na przykład ananas, poprawia znacznie smak, a nawet zapach spermy oraz kobiecych soków. Stają się bardziej słodkie i przyjemne. Na sam koniec warto podkreślić, że owoce najzwyczajniej w świecie są zdrowe i niskokaloryczne, nadają się na przekąskę o każdej porze dnia, bez obawy o linię.

Tłuste ryby i owoce morza

Ryby nie są tu wspomniane bez powodu. Są one bardzo bogate w kwasy Omega-3, a zatem obniżają poziom cholesterolu we krwi, tym samym zmniejszając ryzyko wystąpienia miażdżycy. Dobrze zadbane naczynia krwionośne to brak problemów z potencją. Oczywiście nie nastąpi to od razu po zjedzeniu ryby na obiad, ale regularne spożywanie staje się niezawodną profilaktyką. Podobne kwasy zawiera również olej lniany, który warto stosować w diecie.

Owoce morza natomiast są znanym w całej Europie afrodyzjakiem. Nic w tym dziwnego, ich działanie jest naprawdę skuteczne. Na ten przykład ostrygi są wartościowym źródłem cynku. Badania wykazały, że cynk właśnie, przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi. jego niedobory prowadzić mogą do impotencji. Co więcej cynk zmniejsza znacznie napięcie nerwowe. Jeśli jednak nie jest się fanem egzotycznych smaków, można szukać cynku w roślinach suchych strączkowych, pestkach dyni oraz w orzechach różnego rodzaju.

Jajko, kakao i proteiny

Zadziwiający dla niektórych okazać się może fakt, że najzwyklejsze jajko jest często nieocenionym źródłem wszelkiego rodzaju witamin. Podobno jedzone na surowo ma znaczny wpływ na potencję, ale nie trzeba się uciekać do aż tak radykalnych czynów. Wystarczy spożywać jajka lekko ścięte na patelni jako dodatek do posiłku, to w zupełności wystarczy.

Kakao, a dokładniej ziarna kakaowca zawierają dużo substancji działających jako wazodilatory, czyli substancje poprawiające w znacznym stopniu ukrwienie penisa oraz przedłużenie czasu wzwodu. Trzeba oczywiście zwrócić uwagę czy będzie to prawdziwe ziarno kakaowca i jak dużą ma zawartość w wybranym przez nas produkcie.

Jeśli zaś mowa o proteinach, podobnie oddziaływuje agrinina, która stanowi prawie 80% płynu nasiennego, więc zachowanie jej stałego, wysokiego poziomu jest jak najbardziej korzystne. Gdzie ją znaleźć? Sprawa jest prosta, w produktach, które zawierają pełnowartościowe białko. Są to na przykład chude ryby, twarożek czy białe mięso.

Czego należy unikać?

Produktów, które są wysoko przetworzone należy unikać, ponieważ mogą narazić nas na wystąpienie chorób cywilizacyjnych, jak miażdżyca czy też cukrzyca. Białe pieczywo, makaron pszenny – produkty te podnoszą również znacznie poziom insuliny we krwi, co najzwyczajniej w świecie zmniejsza nasze możliwości łóżkowe na pewien czas po spożyciu. Z podobnych przyczyn lepiej unikać także słodyczy, a przynajmniej ograniczyć ich spożywanie.