Kuracja cytrynowa, czyli dieta oczyszczająca organizm

Kuracja cytrynowa została wymyślona przez dietetyka Tombaka i opisana w jego książkach. Dieta ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, które dostają się do niego przez szkodliwe substancje, papierosy, żywność, czy nawet z powodu nadmiernego zanieczyszczenia organizmu. Dieta pomaga również i jest zalecana przy niektórych stanach chorobowych. Jednak jak przy dużej ilość diet krążą pewne kontrowersje, dotyczą one spożywana w nadmiernych ilościach kwasu cytrynowego. Przeciwnicy kuracji uważają, że w ten sposób możemy bardzo łatwo zakwasić nasz organizm, aby do tego nie dopuścić należy dbać cały czas o wyrównanie równowagi kwasowo-zasadowej w naszym organizmie.

Kuracja cytrynowa to nic innego niż picie lemoniady przed każdym posiłkiem w odpowiednich proporcjach. Cała kuracja zakłada spożycie 200 cytryn w dwanaście dni. Ma ona na celu pozbycie się kwasy moczowego okładającego się w naszym organizmie, w którym gromadzą się szkodliwe toksyny.

Po co oczyszczać organizm z toksyn?

Toksyny odkładają się w naszym organizmie z bardzo wielu powodów, mogą się do tego przyczynić: papierosy, niezdrowe odżywianie, prowadzenie niezdrowego trybu życia, nadmierny stres, przyjmowanie duże ilości leków, brak aktywności fizycznej. To wszystko może odprowadzić do odkładania się w naszym organizmie toksyn.

Toksyny to nic innego jak szkodliwe związki, które powinny być jak najszybciej wydalone z naszego organizmu, ponieważ przyczyniają się do pogorszenia stanu zdrowia, osłabienia odporności a w konsekwencji zwiększonym prawdopodobieństwie zachorowania na szereg chorób i przypadłości.

Toksyny w niewielkich ilościach spożywamy codziennie zupełnie nieświadomie, jednak dopóki ilość toksyn w naszym organizmie jest stosunkowo niewielka, nasze narządy poradzą sobie z jego usunięciem. Gorzej, że w ostatnich latach jedzenie oraz środowisko jest coraz bardziej zanieczyszczone a nasz organizm nie jest w stanie poradzić sobie z wydaleniem zbyt dużej ilości toksyn. Z tego powodu należy pomóc dla organizmu w oczyszczaniu wykorzystując produkty, które dodatkowo pomogą w detoksykacji.

Właściwości soku z cytryny

Cytryna przede wszystkim kojarzy się nam z gigantycznymi ilościami witaminy C. Jest to niestety mit, cytryna posiada duże ilości witaminy C, jednak są warzywa i owoce, które biją ją na głowę pod względem zawartości tej witaminy. Najprawdopodobniej ten błąd wynika z kojarzenia witaminy C z kwaśnym smakiem cytryny. Chociaż oczywiście cytryna posiada w sobie witaminę C, poprawia system odpornościowy organizmu oraz jest w stanie pomóc nam szybciej poradzić sobie z przeziębieniami. Nie są to jednak jedyne właściwości jakie na ten niepozorny cytrus, jest ich zdecydowanie więcej a nie ze wszystkich na pewno zdajemy sobie sprawę.

Cytryna ma bardzo silne właściwości oczyszczające, które wpływają na cały nasz organizm. Picie soku z cytryny może pomóc w oczyszczeniu naszych jelit oraz przyśpieszyć proces przemiany materii, ze względu na kwas cytrynowy, który pomaga usunąć niepotrzebne dla organizmu składniki przemiany materii. Dodatkowo cytryna posiada właściwości antyseptyczne oraz przeciwzakaźne, dzięki czemu jest w stanie o wiele dokładniej oczyszczać nas organizm usuwając jednocześnie szkodliwe bakterie i wirusy. Z tego powodu kuracja cytrynowa jest polecana przy niektórych stanach chorobowych.

Warto też dodać, że cytryna chroni nie tylko przed szeregiem chorób, ale nawet może zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na niektóre rodzaje raka. Dodatkowo wielu osobom może wydawać się, że cytryna zakwasza organizm, takie wrażenie daje nam jej kwaśny smak. W rzeczywistości jednak dzieje się odwrotnie, cytryna odkwasza organizm, ponieważ ma odczyn zasadowy, dlatego pomaga nam przywrócić równowagę kwasowo-zasadową.

Soki cytrynowe

Dla kogo kuracja cytrynowa?

Przede wszystkim o kuracji cytrynowej powinny pomyśleć zapracowane osoby prowadzące nerwowy, pełen napięć styl życia, które często nie odżywiają się najzdrowiej oraz nie mają czasu na odpowiednią ilość ruchu. Takie osoby są w pierwszej kolejności narażone na toksyny w organizmie.

Oczyszczenie organizmu z toksyn powinno być równie ważne dla nałogowych palaczy, ponieważ w papierosach znajdziemy nie tylko nikotynę, ale wiele szkodliwych substancji bardzo silnie zanieczyszczających nasz organizm. Oczywiście cytryna nie jest w stanie wyeliminować szkodliwego wpływu papierosów na organizm człowieka, jednak jest w stanie przynajmniej częściowo go oczyścić i poprawić jego stan zdrowia.

Kuracja cytrynowa jest też polecana przy niektórych chorobach, przede wszystkim: anemii, osteoporozie, chorobach wątroby, kamicy nerkowej, żółciowej, nadciśnieniu oraz dla osób pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów.

Na czym kolega dieta cytrynowa?

Kuracja zakłada dwie wersje jej stosowania, różniące się proporcjami oraz ilością dostarczenia kwasu cytrynowego do naszego organizmu. W pierwszej kolejności najlepiej przetestować wersje podstawową diety, jeśli zadowoli nas efekt możemy ją powtórzyć w przyszłości w drugiej, bardziej intensywniej formie.

Kuracja cytrynowa w wersji podstawowej: 30 cytryn w 10 dni!

• Pierwszego dnia wypijamy szklankę soku z jednej cytryny
• Do 5 dnia do naszego soku każdego dnia zwiększamy ilość cytryn o 1
• Następnie do 10 dnia zmniejszamy ilość cytryn o 1

W ciągu tej kuracji sok z cytryny możemy rozcieńczać z wodą oraz ewentualnie dodawać odrobinę miodu aby lemoniada była smaczniejsza.

Kuracja cytrynowa w wersji leczniczej: 200 cytryn w 12 dni!

• Pierwszego i dwunastego dnia przygotowujemy lemoniadę z 5 cytryn
• Drugiego i jedenastego do lemoniady dodajemy 10 owoców
• Trzeciego i dziesiątego zwiększamy ilość aż do 15 cytryn
• Czwartego i dziewiątego nasza lemoniada powinna składać się z 20 cytryn
• Piątego, szóstego, siódmego i ósmego wypijamy sok z 25 cytrusów

Nie należy w tej wersji kuracji nic dodawać do soku ani go niczym rozcieńczać, jeżeli jednak zauważymy jakieś problemy zdrowotne, szczególnie pokarmowe – kurację należy natychmiastowo przerwać.

Sok z cytryny pijemy minimum 30 minut przed posiłkiem i/lub 60 min po jego spożyciu.  Należy pamiętać, aby w czasie całej kuracji pić bardzo duże ilości wody.